許多上班族習慣早上喝杯咖啡，藉此提神醒腦、補充精神。但若是民眾輕忽口腔清潔，長期飲用茶或是咖啡等飲品，很有可能會造成牙齒染色，使潔白牙齒失去原有光澤，嚴重時則會增加蛀牙的發生機率。
茶和咖啡是民眾時常飲用的飲品，兩者都是屬於色素較深的飲品，若是長時間飲用，色素就會沉積在牙齒表面，形成牙漬，也就是俗稱的咖啡垢、茶垢。茶和咖啡皆具有強酸性，當牙齒上的琺瑯質長時間接觸酸性物質時，琺瑯質會逐漸被侵蝕，失去琺瑯質保護後，食物中的色素更容易沉積在牙齒表面，加深牙齒染色的嚴重程度。
除了茶和咖啡之外，其他像是碳酸飲料、紅酒、深色水果等皆含有酸性物質，同樣都有可能使牙漬形成。所有食物進到口中，經發酵後會影響口腔中的酸鹼值，唾液則能中和口腔環境，一旦唾液分泌量減少，口腔長期處於酸性的狀態下，蛀牙機率會大為提升，若民眾又疏於清潔口腔，容易造成牙菌斑累積，進而引發其他牙齒疾病。
想要避免牙齒染色及降低蛀牙發生機率，最好的辦法是飲食後立即刷牙，或是喝水漱口、咀嚼無糖口香糖，減少酸性物質在口腔中的停留時間；在喝茶、咖啡或是碳酸飲料時，盡量使用吸管飲用，減少酸性物質與琺瑯質接觸的機會，降低牙齒染色的機率。
若是牙齒已經染色的民眾，可以到診所印製個人美白牙托，加上一組4管美白藥劑的幫助，藉此完成美白療效。接受美白療程的民眾，應避免進食顏色過深的食物，以免影響到治療成效。
資料來源：網路、郭德樑醫師
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