許多人應該都有類似這樣的經驗，在餐廳吃飯完可能會有卡牙縫、牙齒黑黑、黃黃的情況，甚至可能還伴隨著口腔異味；如果沒有隨身攜帶口腔清潔用品來清潔牙齒，在外講話、笑可能都會很尷尬！即使出門在外，也要記得攜帶牙線等清潔用品，最好可以養成飯後刷牙漱口的習慣，不只保健牙齒，也可以維護牙齒健康美觀、口腔清新！但是，撇除外在的飲食影響，若是做好了清潔，仍然感到口腔惡臭，就要小心是否是身體發出的警訊！
事實上，研究統計出有50%成年人有口腔異味的困擾，一些食物、健康狀況和生活習慣，都是可能間接或是直接造成口腔異味原因。建議民眾都要保持良好口腔清潔習慣，多數能夠降低口腔異味，坦若，做好了口腔清潔，仍然無法解決口腔異味問題，最好是尋求牙醫師，找出口腔異味真正的原因，並治療，以避免可能造成比口腔異味更嚴重的病症。
口腔異味原因1｜外在飲食影響
若是民眾喜愛食用大蒜、洋葱等具有特殊氣味食材的人，在飯後可能會產生嚴重的口腔異味，一但不注意口腔清潔，可能會使口腔、胃殘有令人退避三舍的口臭；另外，有抽菸、喝酒、吃檳榔等習慣的人，口腔也可能產生異味。
口腔異味原因2｜外在口腔清潔習慣不良
刷牙習慣不正確，導致食物殘留口腔，牙齒嚴重蛀牙不易清潔，或是牙周等疾病，都是一般口腔清潔習慣不良可能造成口腔異味的因素；另外，舌苔的部分，要記得清潔，因為舌頭是細菌賴以生長的地方，多數產生異味的細菌，會產生導致口腔異味的物質，因此，除了牙齒清潔之外，舌頭的部分也要做好清理。
口腔異味原因3｜內在身體疾病問題
若是撇除外在因素，很有可能是身體發出警訊，導致口腔異味。
1. 火氣大、肝火盛
2. 腸胃相關疾病
某些口臭可能是由於身體消化部位的疾病所引起，如消化不良、胃潰瘍、便秘等。
3. 呼吸系統疾病
如化膿性支氣管炎、肺膿腫、等肺部感染，或是化膿性上頜竇炎、萎縮性鼻炎等鼻腔疾病，也可能導致口臭的發生。
4. 口乾症（唾液量不足）
5. 全身性疾病
患有糖尿病、肺部感染或肺膿腫、肝腎衰竭、腸胃病等。
6. 長期節食者
若是有口腔異味問題，建議先尋求牙醫師，並做好自身口腔保健護理，使用含氟抗菌牙膏正確清潔口腔、每日使用至少一次牙線潔牙，以及使用舌刷或舌刮清潔舌頭。食物殘留減少了，口腔也就自然清新了！
資料來源：網路
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