預防【牙菌斑】滋生，定期口腔檢查，定期洗牙，保持良好的口腔健康

嘴巴對我們來說有著不可或缺的存在，我們常用嘴巴品嘗美食，與人溝通，但很多人確實常忘記口腔的健康，與清潔。 許多人可能從未注意每天三餐飲食加上點心、飲料，正好為口腔中的細菌提供充足養分，加速口腔中的細菌的滋生。若又因此輕忽口腔清潔，就容易讓口中細菌滋生，將會形成嚴重的口腔疾病。

【牙菌斑】

牙菌斑存在於食物發酵呈酸化的口腔中，在清潔狀況不佳的口腔中，細菌以食物殘渣、剝落的口腔細胞及唾液中的糖、蛋白為養分，黏附在牙齒表面與縫隙內形成淡黃色薄膜狀的菌落，也就形成所謂的牙菌斑。

 牙菌斑的病變

1. 牙齦炎：

在牙與牙之間的縫隙容易卡住食物殘渣，而那些清潔死角往往是牙菌斑群聚壯大的地方。牙菌斑會侵襲鄰近的牙齦組織，造成牙齦紅腫發炎，但疼痛感並不明顯，所以患者在牙齦炎初期多不自覺，大部分患者是刷牙時發現牙齦出血後才知道自己患有牙齦炎。

2. 牙結石：

牙結石，是由牙菌斑變硬所形成，牙結石也會在牙齦邊緣下方形成，並刺激牙齦組織。牙結石不只威脅您牙齒與牙齦的健康，也會造成外觀上的問題。因牙結石有很多孔，容易吸收汙漬， 長期沒有清除牙菌斑會和唾液內的鈣及其他物質結合，一邊堆積一邊從內側開始變硬，時間久了，就無法再用牙刷去除。同時也會引發難聞的口臭。

3. 牙周病：

牙周病是牙齒週圍組織的病變，它會造成牙齦萎縮、腫脹、發炎、流血，咬東西時酸軟無力等。

牙周病的患者常有牙齦和牙齒間剝離形成囊袋，食物殘渣容易掉入囊袋，在其中發酵並助長細菌滋生，而使患者散發口臭，有時甚至引發囊袋膿腫、發炎等情形。

預防口腔茲生牙菌斑【定期接受口腔檢查】

定期口腔檢查可以及早發現口腔疾病，及早接受必要矯正治療。

嬰幼兒與一般學齡兒童因牙齒正處於萌發或換牙階段，建議每3個月至半年接受一次口腔檢查。

青少年及成年以後則建議每隔半年至1年，接受至少一次的口腔檢查及洗牙。

口腔衛生若沒做好，口腔中的細菌將會快速滋長，牙菌斑不但會導致蛀牙、牙齦炎，，牙結石還可能會引發變成牙周病！若患牙周病，得到心肌梗塞、中風等心血管疾病的機率將會偏高。有此可知，做好口腔衛生是多麼重要的一件事！