【牙齒清潔】適合自己的牙刷才是好的牙刷，牙醫教您如何挑選牙刷

牙齒清潔最重要的是要先有適合自己的牙刷。然而市售的牙刷種類繁多，如何去選擇一把適合自己的牙刷，則是一個值得重視的問題。郭德樑牙醫診所李醫師表示，並不是標準牙刷一定是好標準牙刷，好牙刷定義應該是『適合自己的牙刷』。

牙齒清潔首要─認識牙刷構造：

一、牙刷毛束：

通常牙刷的排列最好是二至四直行、六至八橫列是最佳牙齒清潔要素；牙刷毛束間要隔開些，不要太密集，毛束太多太密集，刷牙時效果反而會打折扣。

二、牙刷的原料：

目前的牙刷絕大部份均用尼龍毛。

三、刷毛的軟硬度：

刷毛的軟硬程度由軟至硬共分為四級。除了超軟刷毛用於牙周手術後一、兩週內以外，一般正常人及輕度牙周炎的人宜選擇軟毛或稍硬的毛。國人由於傳統習慣衍生出一種不太正確的挑選牙刷觀念，認為刷牙時要有「沙沙」的感覺才算牙刷。

四、牙刷的柄：

任何形狀的柄，只要自己用起來方便，能刷到口內每一個部位，徹底清潔牙齒，都算是好柄。

五、牙刷的附加物：

大部份牙刷的末端裝有按摩牙齦乳頭用的橡皮錐；根據臨床研究，按摩的效果並不十分顯著，不過有按摩的習慣，對牙齦倒也沒什麼害處。

小朋友用牙刷的選擇和大人牙刷選擇類似。只是要選用比較小號、適合小朋友嘴型的牙刷。

郭德樑牙醫診所李醫師也特別提到，牙齒清潔要選頭小的牙刷，在牙弓轉角處或上下前牙的內側，刷起來比較容易。在後牙區，尤其重要。太大的刷頭，在刷後牙時容易卡到臉頰，小頭的牙刷配合放鬆的臉頰，才能把最後一顆牙齒外側(臉頰側)刷乾淨。口腔內的環境高低起伏，牙齒和牙周組織也都是敏感而禁不起強力搓刷的，若過於用力刷牙，可能會導致牙周病產生，建議應使用外殼上標有超軟毛的牙刷，再把每次刷牙的時間加長，在清潔時才不易造成牙齒的磨損或牙齦的萎縮。

資料來源：網路

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