橫向刷牙造成牙齦萎縮，對冷熱痠痛敏感！夏日吃冰消暑，牙齒保健要顧好！

 

夏天的時候，大口大口吃冰最消暑了！不過，是不是時常有大口吃冰，卻感到牙齦痠痛敏感的經驗呢？牙齦會有敏感的酸痛感，是因為牙齦萎縮的緣故，根據醫師與研究反映，橫向刷牙是造成牙齦萎縮的一大原因。預防牙齦萎縮，應重視牙齒保健與清潔刷牙的方式。

其實會造成牙齦萎縮，並不一定代表你不夠認真刷牙，有可能是過於「用力刷牙」或是使用了錯誤的刷牙方式；當然，平時的牙齒保健也是相當重要。

臨床學上指出，「橫向刷牙」是最常見的傷害牙齦組織引發萎縮的情況，使用過硬的牙刷也會對牙齦造成傷害，口腔也無法清潔乾淨，在雙重傷害下，受傷的牙齦與未清潔乾淨的口腔，就變成是細菌的溫床，進而引發更嚴重的牙周疾病：牙周病、牙根外露、缺牙等。

另外，牙周病也會使得牙齦萎縮，使得牙根外露，牙齒看起來變得很長，使得細菌更加容易入侵牙根；一旦牙齦萎縮，牙根神經外露，飲食上對冷熱食物就會變得特別敏感。

 

預防牙齦萎縮｜牙齒保健

養成良好的口腔衛生習慣，才能有效預防牙齦萎縮。

1.選擇適合自己口腔的牙刷

過硬的牙刷可能破壞牙齦造成牙齦萎縮。

2.早晚飯後刷牙、每天至少使用一次牙線

早晚飯後刷牙清除牙垢，牙線的主要目的在於清除牙刷清潔死角的牙垢，這些殘留的牙垢，最可能直接導致牙周炎。

3.正確刷牙方式

正確的刷牙方式是貝氏刷牙法，利用上下擺動牙刷，由上而下的清除附在牙齒表面上的牙垢。

4.定期洗牙

定期洗牙除了徹底清潔口腔外，也是預防牙齦萎縮的重要牙齒保健之一，再定期檢查中，牙醫師可以檢查口腔是否有其他病兆。

醫學進步，即使缺牙了還是可以做植牙，牙齦萎縮了，還是有辦法做填補，可以進行牙齦填補手術，將裸露在外的牙根填蓋起來，避免直接接觸外在的細菌，也是治療牙周炎與牙齒敏感的手術。

將牙齒保健做好，夏日吃冰，也難不倒牙齒啦！