上班，面試，約會，不論在何種場合，擁有一口潔白牙齒加上燦爛笑容，絕對可以幫你大加分，身為型男美女，如果穿著時髦有型，但一開口卻有難聞的味道撲鼻而來，或一開口就看到一口黃牙，任誰都會開始懷疑你的口腔衛生習慣！擁有良好的口腔保養習慣，及潔白的牙齒對於求職有很大的幫助，在職場中也能容易獲得好印象。
牙齒顏色的改變分為外在染色及內在變色，外在染色多半是後天因素，如抽菸、喝酒、喝咖啡長期造成色素沉積；內在變色則因幼年服用藥物居多，所造成的，嘴巴大多數時間都在接觸食物，這時候食物的內容就變得格外重要了，重口味：太鹹、太辣的食物都會讓牙菌斑孳生的數量增多、牙色變重。特別是煙、茶、咖啡、酒及其他深色食品都是應該盡量避免的。若真的沒辦法戒掉，建議隨身攜帶漱口水，當你吃完東西時，漱口3分鐘，便可以有效降低對牙齒傷害！
牙齒保養『壞』習慣
1. 不使用牙線，牙齒有5個面露在外面，如果只用牙刷只能清潔到其中三個面，互相連結的兩個面是清潔不到的，所以如果只有用牙刷清潔，沒有用牙線輔助清潔，會讓牙齒疾病發生的機率大增！
2.刷牙不刷舌頭，許多人在刷牙時常常會忽略也要順便清潔舌頭，舌頭上的舌苔是細菌大量繁殖的場所，容易傷害牙齒的蛀牙菌和牙周病菌！舌頭上其實很容易留下食物的殘渣、以及腐蝕性的細菌。就算你牙齒刷乾淨了，它們還是會削弱牙膏對牙齒的保護力，所以有個舌苔刷也是很重要的。刷牙時也應該順便清潔舌頭，也有助於口氣清新。
3.刷牙不夠徹底，刷牙如果總是只有刷表面而已，沒有用心清潔，長期下來，不但容易牙結石，還容易讓牙齒表面受到酸十，形成脫鈣的白斑！
資料來源：網路
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