【口腔保健】口腔清潔不佳易形成牙結石，定期洗牙，保持口腔健康

有不少牙醫每半年就會提醒患者「該洗牙囉！」，除了清除牙結石，也能順便檢查口腔是否有其他病變，有些人洗完牙後沒多久就感覺齒縫縮小，牙結石又像鐘乳石一般堆積，且常伴隨口臭、齲齒或牙周病的煩惱。醫師表示，牙結石的形成主要與口腔清潔不佳有關，若刷牙沒刷乾淨，食物殘渣卡在牙縫或牙齒與牙齦交界，容易與口水中的礦物質鈣化形成結石，初期以軟質、無色的方式型態呈現，時間一久，牙菌斑不斷生成和作用，且受到食物染色影型，牙結石逐漸硬化，顏色逐漸轉為乳白色、黃色、咖啡色甚至黑色。

 牙結石

牙結石又稱牙石本身是細菌，它屬於堅固的固體會附著在牙齒上。通常存在於唾液腺開口處的牙齒表面(如：下顎前牙的舌側表面，上顎後牙的頰側表面)和牙齒的頸部，及口腔黏膜運動不到的牙齒表面等。

牙結石形成的速度、形態和硬度因人而異，一般來說新生的牙結石需要十二至十五小時。快速形成的牙結石要比慢慢形成的牙結石要來的軟且碎。所有剛形成的牙結石都是軟軟的，經過一段時間的鈣化就會慢慢的變硬。因此在牙結石形成之初，使用口腔清潔法或刷牙法，都很容易清除牙結石，等到鈣化之後就不易清除了。

牙菌斑vs.牙結石

牙菌斑是附著於牙齒表面，主要由細菌形成的黏性物質，當食物殘渣積留在牙齒表面時，各種適合在口腔生長的細菌便利用食物殘渣做為營養來源，不斷繁殖生長，同時製造出可侵蝕牙齒鈣質的酸性物質造成齲齒外，牙菌斑鈣化後形成牙結石。

定期洗牙，去除牙結石

長時間累積而成的牙結石，則需要由牙醫師運用機械外力的方式，例如牙刮、超音波、高頻磁震等，把牙結石去除乾淨。牙結石對口腔來說是種表面不平滑的異物，易造成牙菌斑推積，感染，不斷刺激旁邊的牙周組織，牙齦發炎並形成牙周囊袋，囊袋愈來愈深，最後整個牙周支持組織遭到破壞，牙齒就難逃鬆動、脫落的下場。

預防牙結石可從口腔清潔做起，建議吃完東西後一定要刷牙，且用牙線或牙間刷清潔牙刷清潔不到的地方，仔細清潔口腔每一角落，才能降低牙結石和牙菌斑生成的機會。每半年定期洗牙一次，清除生成的牙結石以保持口腔健康。

資料來源：網路