【口腔保健】杜絕蛀牙，貝氏刷牙法，正確的口腔保養讓你預防蛀牙

一般牙科最常見的口腔疾病就是『蛀牙』，不管哪個年齡層都有蛀牙的患者，有些人就算非常注重口腔衛生還是會蛀牙，蛀牙嚴重者，細菌可能從牙髓經根尖孔擴散到鄰近的牙周組織，引發發炎，並可能產生膿腫，而牙齒蛀壞的部分可能會發出異味，導致口臭，影響到日常的社交生活。究竟要如何預防蛀牙，其實正確的刷牙及口腔保養就可以讓你預防蛀牙。

 >>降低蛀牙

預防口中酸性上升造成蛀牙，食用完飲料及食物後用清水漱口，就可以減低蛀牙的機會。患者除了牙刷及牙線外，還可以使用牙間刷或漱口水來加強清潔，漱口水化學性的清潔，可以達到預防勝於治療的效果。

正確的刷牙方法是最重要預防蛀牙的途徑，學習到簡單易學的貝氏刷牙法，可以讓我們真正遠離蛀牙的陰霾，畢竟預防重於治療，人一生，也只換一次牙齒，應該要重視牙齒的重要性，好好保固牙齒。

>>貝氏刷牙法

1.正確的握法將拇指前伸比"讚"的手勢。

2.將牙刷對準牙齒與牙齦交接的地方，刷上顎牙齒時，刷毛朝上，刷下排牙齒時  刷毛朝下，依照同樣的要領刷。

3.刷毛與牙齒呈45度角，同時將刷毛向牙齒輕壓，使刷毛略呈圓弧，刷毛的側邊也與牙齒有相當大的接觸。牙刷與牙齒呈45度角，並輕壓牙齒，使刷毛的側邊也與牙齒接觸。

4.牙刷定位後，開始作短距離的水平運動，兩顆、兩顆牙前後來回約刷十次。

5.刷牙時張大嘴，看到上排右邊最後一顆牙。然後由右後方頰側開始，刷到左邊;然後左邊咬合面、左邊舌側再回到右邊舌側，然後右邊咬合面。如此循序的刷便不會有遺漏。

>>醫師提醒：每年定期檢查口腔，一年最少接受一次口腔檢查，及早發現蛀牙，並按需要接受預防蛀牙的治療，刷完牙也可以利用手捲牙線或牙線棒來清潔，這都可以幫助牙縫的清潔，預防牙齒面臨蛀牙。

資料來源：網路